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Das können Sie tun um Ihr Stresspotential zu minimieren...



  • Treiben Sie mindestens 3x wöchentlich 45 Minuten lang Sport
  • Achten Sie auf eine gesunde, ballaststoffreiche (40g Ballaststoffe pro Tag), vollwertige Ernährung. Meine "interner Link folgtBallaststoffe 10" Liste mag Ihnen helfen eine ausreichende Versorgung mit Ballaststoffen zu erzielen.
  • Verzichten Sie auf den Genuß von Alkohol (maximal 1 Glas Rotwein pro Tag ist in engen Grenzen noch leicht gesundheitsfördernd).
  • Lachen Sie viel und pflegen Sie regelmäßige Kontakte mit Freunden
  • Beginnen Sie mit einem Zeit- und Terminmanagement
  • Planen Sie alles schriftlich!
  • Planen Sie Pufferzeiten ein.
  • Identifizieren Sie „Zeitdiebe“
  • Sorgen Sie für ausreichenden Schlaf (8 Stunden täglich)

Diese Leistungen zahlt Ihre Krankenkasse nach Rücksprache



  • Kurs zur Stressbewältigung (1x jährlich – nicht alle Krankenkassen)
  • Kurs zu Entspannungstechniken (1x jährlich – nicht alle Krankenkassen)

Diese Leistungen bieten wir Ihnen zusätzlich an:



  • Erstellung Ihres persönlichen Stresspotentials
  • individuelle Lebensberatung
  • Umfassender Vitalstoff-Check zur Ermittlung Ihres Risikos einer Unterversorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Fettsäuren, welche durch Stress ausgelöst wurden
  • Ausführliche Vitalstoff-Beratung mit umfassender Anamnese und Empfehlung geeigneter Vitalstoffe für einen besseren Umgang mit Stress. Weitere Informationen zur Orthomolekularen Medizin erhalten Sie interner Link folgthier.

 

 

 

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Unser Download-Service für Sie



Test_Stre_potential.pdf

Testen Sie Ihr persönliches Stresspotential mit meinem Stress-Fragebogen

92 K

 
Dr. med. Cornelia Vöge-Auer| Marktplatz 15| D-37574 Einbeck | Tel. +49 (0)5561 30 66| Fax: +49 (0)5561 3021
Kontakt: E-Mail: info@voege-auer.de Webseite: www.voege-auer.de
Berufsbezeichnung: "ARZT"; Mitglied der Ärztekammer Niedersachsen (Zulassungsnummer 08-10-291)
Steuernr.: 12/101/033000 Finanzamt Bad Ganderheim