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    Home / Information / Wechseljahre
     

    Das können Sie selbst tun, um Wechseljahresbeschwerden zu minimieren



    • Achten Sie auf eine gesunde, ballaststoffreiche (40g Ballaststoffe pro Tag), vollwertige Ernährung. Meine "interner Link folgtBallaststoffe 10" Liste mag Ihnen helfen eine ausreichende Versorgung mit Ballaststoffen zu erzielen.
    • Treiben Sie mindestens 3x wöchentlich 45 Minuten lang Sport
    • Normalisieren Sie Ihr Gewicht auf einen BMI [interner Link folgtBody-Mass-Index] unter 25 und Ihren Taille-Hüft-Umfang [interner Link folgtwaist-hip-ratio] auf unter 0,85.

    Diese Leistung zahlt Ihre Krankenkasse



    • klassische Hormon-Ersatz-Therapie [HRT] als Tablette, Pflaster oder Gel

    Diese Leistungen bieten wir Ihnen zusätzlich an



    • Hormon- und Stoffwechseldiagnostik und -beratung
    • Beratung zu pflanzlichen Alternativen (Isoflavone, Flavonole, Phytoöstrogene, Phytosterole, etc.) für die klassischen Hormone
    • Mehr über pflanzliche Alternativen in den Wechseljahren lesen Sie hier.
    • Beratung zu den Hormonen DHEA und Melatonin
    • Hormonkosmetik
     
    Dr. med. Cornelia Vöge-Auer| Marktplatz 15| D-37574 Einbeck | Tel. +49 (0)5561 30 66| Fax: +49 (0)5561 3021
    Kontakt: E-Mail: info@voege-auer.de Webseite: www.voege-auer.de
    Berufsbezeichnung: "ARZT"; Mitglied der Ärztekammer Niedersachsen (Zulassungsnummer 08-10-291)
    Steuernr.: 12/101/033000 Finanzamt Bad Ganderheim